web analytics
Elisabeth-Sveum

Et innblikk i livet på sykkelsetet

Etter utallige timer på sykkelsetet, x-antall restitusjonstimer, mat-shopping, sol og bading har vi fikset en film fra treningssamlingen på Gran Canaria. Se filmen her -> Les mer…

0 comments
Torjus-Bern-Hansen-Rye-Elite

Intervaller det lukter svidd av

Siste (og beste) intervalløkt er gjennomført her på Gran Canaria. I dag syklet vi innover Soriadalen og startet intervalløkta ved ca 8km skiltet inni dalen (for de lokalkjente). 3x10min med 30sek «spurt og 15sek pauser skulle sykles!! mellom hver 10min serie hadde vi 3min pauser. Vi hadde litt avstand mellom oss slik at det ikke… Les mer…

0 comments
GranCanaia-02

Treningssamling på Gran Canaria

Nå er jeg på Gran Canaria sammen med Marit Sveen, Sylvi Sommer og Anna Gabrielsen. 10-dagers treningssamling med SK Rye Elite. Vi har med terrengsykkelen med mulighet til å sykle med «slics-dekk» i tillegg til vanlige terrengdekk. Fokuset på denne samlingen er mengde og terskel-intervaller. Et par basisøkter og tøying blir det også! De tre… Les mer…

0 comments

Copyright 2009-2015 © Elisabeth Sveum