web analytics
Just push the pedals!

Pers på VO2-max og laktat

Yes! Beste starten på denne dagen og uka. Jeg klinte til med pres på laktat og VO2-max tester på Olympiatoppen idagtidlig!

0 comments
IMG_1687

Ukas «Highlights»

Etter Holmenkollmarsjen var kroppen sliiiten… uvant å gå skirenn. Liksom hele kroppen var dau! Og det hele uka… da måtte jeg bare kaste inn håndklet og hvile i helgen. Det gjorde godt! …for les neste artikkel! Her noen bilder fra ukas «highlights»!       Snowhilsen fra Elisabeth Related posts: Ukas siste langtur i Nordmarka Overrekkelse […]

0 comments
Holmenkollmarsjen 2015

3. plass i klassa og 5 beste dame totalt i Holmenkollmarsjen!

En toppers dag i Oslo-marka! Jeg var klar for å gi gass i 25km. Starten gikk kl. 10:30 i Sørkedalen. Det var ganske kaldt ved start, men hørte det var mildvær lengre oppe i løypa. Pappa hadde tatt turen innover til byen for å være smører til dagens skirenn. Det var veldig bra, gode ski […]

0 comments
Nordmarka 2015

Skirenn til helgen – Holmenkollmarsjen

  I morgen skal jeg gå Holmenkollmarsjen – 25min klassisk. Det blir knallmoro! Starten går fra Sørkedalen med mål i Holmenkollen. Det er rett ved her jeg bor nå, så da måtte jeg jo bare ta dette som en knallbra treningsøkt! Gleder meg til å tre på startnummeret og gi gass!!!!! Husker ikke sist jeg […]

0 comments
10347173_757556077667822_7357958029075708574_n

Tidenes landslagssamling

De to siste ukene har gått utrolig fort! Treningssamlingen på Gran Canaria med landslaget har vært knallbra, lærerrik og innholdsrik. Det har virkelig vært inspirerende å lære fra Gunn Rita Dahle Flesjå og de andre på landslaget. På treningsplanen har vi kjørt styrketråkk, intervaller (løp og sykkel), langturer, basis og spesifikk-spurttrening. Vi fikk føle på […]

0 comments
GCElisabeth2

Masse trening på Gran Canaria

Det er herlig med sol, varme og masse trening. Nå har vi vært her på Gran Canaria i snart 1,5uke. Mange gode økter på programmet! Idag har vi kjørt styrketråkk oppover på en grusbakke: 6x10min med litt terreng i pausene nedover. Her er noen bilder fra de siste dagene Related posts: Treningssamling på Gran Canaria […]

0 comments
Landslaget Terrengsykkel

Treningssamling på Gran Canaria

  Hei hei! Nå er jeg på treningssamling sammen med terrengsykkel landslaget på Gran Canaria. Vi skal være her i to uker og det blir knallbra! Vi er en toppers gjeng, fire gutter og to jenter og to ledere! Herlig! Vi trener sammen med Gunn Rita Dahle Flesjå og Kenneth her nede og lærer mange […]

0 comments
Nyttårsfering med denne herlige gjengen!

Godt Nytt År!!!

Yeah, nå går vi inn i et nytt år – 2015! Det beste året!! Julen har vært kjempekoselig, slik en jul skal være. Jeg har vært på juleferie hjemme på Gjøvik og fant frem skiene. I åsen på Glæstad har det vært veldig bra skiføre både for klassisk og skøyting. Det ble noen turer med […]

0 comments
Ingvild-Flugstad-Østberg-ElisabethSveum

Børstet støv av skia!

I dag tok jeg frem skøyteskiene og hadde ei tøff intervalløkt sammen med Ingvild Flugstad Østberg. Faktisk var det min første økt med skøyteski i år. Jeg tenkte; dette går sikkert bra og at dette blir topp hardøkt!

0 comments
Holmenkollen vinter

Ukas siste langtur i Nordmarka

Sol, snø og vakker natur, dagens langtur kan ikke bli bedre!! Nå drar jeg «hemmat tel jul», jippi!  Gleder meg til å gå på ski i åsen hjemme på Gjøvik. Det blir digg å finne frem langrennskia! Juletreet skal pyntes, akkurat slik en jul skal være!! Ha en toppers før-julstid alle sammen!! Related posts: Kule […]

0 comments
Elisabeth Sveum - Rulletrening

Slik gjør rulletrening artigere!

Nå er vinteren her og rulla er knallfin å kjøre spesifikk sykkeltrening på. – Trikset med rulletrening er å gjøre den så morsom og interessant som mulig. Det er lett å føle at rulle er kjedelig – Les et intervju på terrengsykkel.no hvor jeg gir deg noen tips       Related posts: VM nærmer […]

0 comments