Terskelintervaller – GoGo

Digger intervaller. pushe i pedalene og finne en god flyt og rytme! 1. økta idag var bakkedrag terskel på MTB sykkelen opp asfaltbakken til Tryvann. Jeg kjørte 15min – 3x10min med ca 2-3min pauser – totalt 45min effektiv tid. Hver uke øker jeg nå gradvis med 5min, så neste uke er det 50min terksel som står på programmet.

Elisabeth Sveum

Merket fremgang fra forrige uke og bakkene gikk litt lettere idag. Målet med dagens økt er ikke å gå i kjelleren, men ligge akkurat rett under syregrensa / litt over og holde trøkket helt ut. Traff bra med intensiteten idag. Premien på toppen var DH-løyper ned til Midstuen!!! Yess, full speed!!! Kule hopp 😀

Elisaebeth Sveum

Akkurat spist lunsj og slappet av, nå venter webdesign og jobbings. I kveld ei restitusjonøkt med løpesko. Hoho!

//Elisabeth

Del: