Nå er jeg på Gran Canaria sammen med Marit Sveen, Sylvi Sommer og Anna Gabrielsen. 10-dagers treningssamling med SK Rye Elite. Vi har med terrengsykkelen med mulighet til å sykle med «slics-dekk» i tillegg til vanlige terrengdekk.
Fokuset på denne samlingen er mengde og terskel-intervaller. Et par basisøkter og tøying blir det også!
De tre første dagene har gått veldig fort! Vi startet med trilleøkt på ettermiddagen etter flyreisen. Første dag besto av 3,5 time rolig langtur mot Vecindario – Santa Lucia – San Bartlome – Fataga og hjem. I går syklet vi terskeløkt i bakke – 5x10min med 3min pauser opp mot Fataga. Vi matchet hverandre godt og alle var enige om at dette ga merskak! Vi valgte å sykle med «slics-dekk» for å få lettere belastning og mer fart på asfalten.
I dag syklet vi et lengre langtur. Torjus Bern Hansen «joinet» oss. Hyggelig å treffe sjefen over alle sjefer i Rye, Gunnar Gulliksen. Vi tok en kaffe-stopp i Soria før stigningen opp til Ayacata.
Avsluttet økta med bading i havet! Herlig!!!
Sommerhilsen fra Elisabeth 🙂
