Nå har jeg akkurat kjørt 1. økta; en hard basis/cardioøkt, utføre 550 repetisjoner på kortest mulig tid. Jeg satte ny pers med 1min 28sek! [image size="medium" align="center" icon="zoom" lightbox="true"]http://www.elisabethsveum.no/wp-content/uploads/2010/12/GC_cardio1.jpg[/image] One Arm Tricep Push Up – 25 reps på hver arm Jeg hadde ikke helt tro på at jeg skulle
Les mer... →
[image size="medium" align="center" icon="zoom" lightbox="true"] http://www.elisabethsveum.no/wp-content/uploads/2010/12/Odlo1_XS.jpg [/image] I kveld fikk jeg ei fin økt på frirulla etterfulgt av 20min basisstyrke. Jeg fikk samtidig testet Odlo sin nye sykkelbukse for damer. Odlo, en av mine utstyrssponsorer, kommer med en helt ny sykkelkolleksjon til våren. Førsteinntrykket av sykkelbuksa er utrolig
Les mer... →
[image size="medium" align="center" icon="zoom" lightbox="true"] http://www.elisabethsveum.no/wp-content/uploads/2010/12/9velser.png [/image] Etter at jeg startet med noen enkle basisøvelser forrige vinter fikk jeg god framgang og følte meg bedre rustet til sykkelsesongen. Basistrening er viktig for alle idretter, og jeg har nå satt sammen en liten video som viser 9 enkle
Les mer... →
