I dag har jeg hatt en kjempefin treningsdag her på Gran Canaria. Dagens startet med en god frokost. Havregraut m/banan, nøtter og omelett m/tomat, agurk og løk. En kaffekopp hører selvfølgelig med [image lightbox="true" icon="zoom"] http://www.elisabethsveum.no/wp-content/uploads/2012/02/frokost-2.jpg[/image] 1. økta i dag var styrketrening. Jeg tok den lokale bussen
Les mer... →
Her er en totaloversik over alle øvelsene i det nye styrkeprogrammet jeg skal kjøre 2-3 ganger i uka denne vinteren: PS. Øvelsene står på Tysk, jeg er ikke sikker på hva alle øvelsene heter på Norsk [styled_table] Øvelse 1: Repetisjoner: Eksempel-bilde: Chin 3 x 12 rep –
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
Jeg trener styrke på treningssenteret “FormeFit” i Breisach. Sammen med Nicole fra FormeFit satte vi sammen et styrkeprogram tilpasset mitt behov, samt innføring i apparatene og tilpasset innstilling på hvert apparat. På de første styrkeøktene fikk jeg god veiledning slik at jeg lærte å utføre øvelsene “riktig”.
Les mer... →
