Terskelintervaller – GoGo

Digger intervaller. pushe i pedalene og finne en god flyt og rytme! 1. økta idag var bakkedrag terskel på MTB sykkelen opp asfaltbakken til Tryvann. Jeg kjørte 15min – 3x10min med ca 2-3min pauser – totalt 45min effektiv tid. Hver uke øker jeg nå gradvis med 5min, så neste uke Les mer…